CORSO RESIDENZIALE: Ananda yoga per equilibrare i dosha: vata
Yoga e Ayurveda sono scienze vediche sorelle, che ci aiutano ad equilibrare corpo, mente e anima. Il clima autunnale, può influire profondamente su di noi e portare sbilanciamento nei nostri dosha. In questo corso vogliamo attingere ad entrambe per riportare in equilibrio il nostro vata (il dosha collegato all'aria e all'etere). Impariamo a portare calore, calma e radicamento, sia a livello fisico che emozionale, per il nostro benessere più alto.
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Potremmo dire che lo Yoga è la scienza dell’autorealizzazione e l’Ayurveda la scienza dell’autoguarigione, insieme diventano un potente strumento di guarigione per corpo, mente e anima.
In questo corso ti proponiamo un viaggio verso la conoscenza di te stesso. Tramite un accurato test scoprirai i tuoi dosha, le tre sottili energie psico-biologiche che ti animano e compongono la tua costituzione individuale.
Insieme lavoreremo con gli asana e le affermazioni dell’Ananda Yoga per riportare in equilibrio vata, il dosha collegato all'aria e all'etere che, nei mesi autunnali, spesso acutizza le nostre reazioni interiori ed esteriori portando ansia, difficoltà di concentrazione, problemi di digestione e a volte insonnia.
In particolare:
- Troveremo equilibrio tra la nostra costituzione e l'energia che regna nella natura in autunno
- Praticheremo asana per allenare il corpo a muoversi in modo mirato, fluido e potente (anche le asana hanno un dosha)
- Useremo il pranayama per ritrovare un respiro calmo, profondo e equilibrato
- Capiremo come il nostro stile di vita e le abitudini possono influenzare i dosha in un modo positivo o negativo
- Approfondiremo quello che ci aiuta ad equilibrare tutti i tre dosa, specificamente Vata.
- Impareremo mantra e praticheremo meditazioni che ci aiuteranno a rimanere focalizzati, concentrati, calmi e gioiosi
Attingerò consapevolmente forza, salute e felicità da questa Presenza che tutto avvolge.”
Paramhansa Yogananda
N.B: tutte le lezioni di Ananda Yoga pomeridiane saranno dedicate esclusivamente ai partecipanti di questo corso
🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈
I tuoi insegnanti:
Nayaswami Bhajana MacDow è nata in Austria ed ha abitato e viaggiato in tutto il mondo. Dal 2002 condivide con grande successo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, in Italia, India, Austria, Emirati Arabi e Stati Uniti.
Dopo aver studiato a lungo con Gyandev, il fondatore dell’ Ananda Yoga, è stata da lui autorizzata a creare un programma di formazione insegnanti di Ananda Yoga in India.
Durante i suoi periodi di soggiorno ad Ananda Assisi, Bhajana offre corsi di Ananda yoga, pranayama, chakra e assiste anche nei programmi di formazione per insegnanti di Raja Yoga e corsi di Life Therapy.
Gurupriya (Monika Laaber), si è sempre interessata all’aspetto “curativo” dello yoga. Ha ricevuto la sua prima formazione di insegnante yoga presso il Mahindra Institut, Accademia Europea di Ayurveda. Si è anche diplomata presso l’Accademia Europea di Ananda Yoga, qualificandosi sia come insegnante di Hatha Yoga che di Raja Yoga. Residente ad Ananda Assisi dal 2000, Monika è una dei principali insegnanti di yoga e meditazione.Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
- 650 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,
- 500 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
- 450 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
credits immagine corso: https://yoganride.com
Domenica
17:30-19:30 Pratiche spirituali
19:30 Cena
20:30 Orientamento
Lunedì, martedì, mercoledì e giovedì
7:00 - 8:45 Pratiche spirituali del mattino*
8:45 Colazione in silenzio
11:00 - 13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
16:00 - 17:30 Ananda Yoga dedicato
17:45 - 19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione delle tecniche
19:30 Cena in silenzio
20:30 Attività serali
Venerdì
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
11:00 - 13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
*Ogni Giovedì dalle 6:30 abbiamo la meditazione lunga, con pausa per entrare alle 7:30 e la Cerimonia di Purificazione alle 8:30.
Services
- 650 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,
- 500 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
- 450 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Accommodation: information and prices
Cost table
Attention: During the Covid-19 period the prices below are no longer applicable. The correct all-inclusive price for each course can be found on its individual page.
| Single room with bathroom | € 72.00 |
| Single without bathroom | € 61.00 |
| Double room with bathroom | € 56.00 |
| Double without bathroom | € 48.00 |
| Triple room with bathroom | € 48.00 |
| Triple without bathroom | € 41.00 |
| Dormitory (4-5 beds) | € 36.00 |
Note: To the price of lodging and food, you have to add the price of the seminar, that includes all activities: Energization Exercises Lessons, yoga and meditation and evening activities (on most evenings).
Payments can be made in cash, by Eurocheck, credit card (MasterCard and Visa), Bancomat. We can’t accept cash over 1000.00 euros.
Opportunity
Next time you come to Ananda, sign up for the program Yoga in Action to get a taste of community service and receive a discount on the cost of the course. You can choose the option Yoga in Action for any course where this program is available and you can continue with this option as long as you wish. Your service project might change each day.
When we learn to serve with the right attitude, this is a spiritual practice and is called Karma Yoga. The daily practice of Karma Yoga is a joyful and practical spiritual discipline that will benefit every aspect of your life.
At Ananda, there are two levels of the Yoga in Action option:
Yoga in Action Level 1
75€/course of 5 days
With Level 1, you will serve for a period of one and a half hours. This experience gives you a chance to contribute to the beautiful atmosphere of Ananda.
Yoga in Action Level 2
35€/course of 5 days
Yoga in Action Level 2 is only available if you have had prior experience of the Yoga in Action Level 1 option, or any of the Community Living Programs. With Level 2, you will serve for a period of three hours, split into two periods of daily service.
How to Register for This Program
In the page of the course you want to participate to, you will find, if available, the special price of the course with Yoga in action level 1 and 2. When you sign-up on the website or call or write us to book the course, just indicate that you wish to participate to the Yoga in Action Level 1 or 2 program. It’s that easy. Once you arrive at Ananda you will need also to complete a Yoga in Action Form and return it to our reception office.
How to book
You may make your reservation directly here on the website or by phone (+39 0742 813620) or email (info@ananda.it). Your booking needs to be confirmed by our reception office. For courses held online, there is no need to indicate the details of your stay (date of arrival, departure…).
For courses held at our center in Assisi, please indicate your arrival and departure dates and times, the program you wish to attend, your preferred accommodation, your address, phone and email. If you need to modify your reservation, please inform us at least one week in advance.
Our reception office is open from:
Monday to Saturday 9:30-1:30pm, 2:30-5:30pm
Sunday 9:30-11:30am, 2:30-5:30pm
For on-site courses, the programmes start on the evening of the day indicated.
If you cannot arrive during office hours, please let us know in advance.
Please contact us to check what translations are available. Courses, both on-site and online, may be cancelled if there are fewer than five participants.
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This course is in Italian only. For imformation, see our Italian site.
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7 GIORNI