CORSO RESIDENZIALE LTS: La dieta yogica secondo Yogananda (Livello 2)
Questo corso forma parte del secondo livello della scuola Life Therapy School.
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Alimentazione. Una larga parte della nostra energia proviene dal cibo che mangiamo. In questo corso imparerai a valutare la tua alimentazione attuale e, in particolare, se i cibi che scegli aumentano il flusso dell'energia vitale nelle tue cellule e organi o se, invece, lo ostacolano. Esamineremo anche le abitudini alimentari sane o dannose, incluso il luogo, la compagnia e le condizioni mentali in cui mangiamo.
Gli argomenti trattati includeranno le tre categorie ayurvediche di alimenti: quelli che elevano la coscienza (sattwici), quelli energizzanti (rajasici) e quelli che ci svuotano di energia (tamasici). Studieremo e sperimenteremo inoltre le qualità spirituali dei cibi in base alla classificazione di Yogananda. Esploreremo anche il rapporto tra cibo ed emozioni e gli alimenti che aggravano o mitigano i disturbi nervosi e di altro genere.
Durante il weekend verranno presentati i cibi ad alto contenuto energetico, come nutrienti piatti vegetariani e vegani, proteine vegetali e sani dessert, con suggerimenti su come passare da abitudini e preferenze alimentari poco sane a scelte più salutari.
Il corso comprenderà sessioni di Ananda Yoga ed alcuni Esercizi di ricarica, che potrai usare come parte della tua sequenza quotidiana di esercizi da fare a casa.
La purificazione è un altro dei pilastri di Yogananda per la salute radiosa. Esploreremo le diete di purificazione, compresa la Dieta dei nove giorni di Yogananda, e l'uso del digiuno per far riposare gli organi.
🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈
La tua insegnante:
Nata in Spagna, Brahmacharini Ahimsa vive nella comunità di Ananda Assisi da diversi anni, seguendo con dedizione e profondità gli insegnamenti spirituali di Paramhansa Yogananda, che ha conosciuto nel 1999. Spinta da un forte desiderio di trovare la verità e di trasformare la sua vita per raggiungere maggiore equilibrio, pace, armonia, salute e felicità, ha seguito la formazione come insegnante di Esercizi di ricarica, di Meditazione, di Ananda Yoga e come Practitioner delle Essenze Floreali Spirit-in-Nature. Le doti di profonda intuizione e sensibilità, che possiede in modo speciale, la portano ad aiutare gli altri come insegnante e consulente e a continuare a studiare e perfezionarsi, anche nella scienza dell'alimentazione yogica e dei rimedi naturali. Nel 2016 inizia ad insegnare nella scuola di Life Therapy di Ananda Assisi. La sua gioia è poter aiutare le persone a ritrovare equilibrio, armonia e felicità nelle loro vite.Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
330 euro * in camera singola,
270 euro * in camera doppia,
250 euro * in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa (18€)
Credits immagine corso: ananda.it
17:45-19:30 Sadhana Ananda Yoga e breve meditazione oppure meditazione lunga
19:30 Cena
20:30-21:30 Orientamento e introduzione del corso
Sabato
7:00-8:45 Pratiche spirituali
8:45 Colazione in silenzio
10:30-13:30 Lezione
13:30 Pranzo
14.30-16:00 Lezione
16.15-17.30 Ananda Yoga
17:45-19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione come si medita
19:30 Cena in silenzio
20:30-21:30 Programma serale
Domenica
7:00-8:45 Pratiche spirituali
8:45 Colazione in silenzio
10:00-11:30 Lezione
11:45-13:30 Cerimonia della Luce
13:30 Pranzo
Affermazioni per l'autoguarigione
di Swami Kriyananda
Come essere sani e vitali
di Paramhansa Yogananda
Il gusto della gioia
di Mahiya Zoé Matthews
Services
330 euro * in camera singola,
270 euro * in camera doppia,
250 euro * in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa (18€)
Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Accommodation: information and prices
Cost table
Attention: During the Covid-19 period the prices below are no longer applicable. The correct all-inclusive price for each course can be found on its individual page.
| Single room with bathroom | € 72.00 |
| Single without bathroom | € 61.00 |
| Double room with bathroom | € 56.00 |
| Double without bathroom | € 48.00 |
| Triple room with bathroom | € 48.00 |
| Triple without bathroom | € 41.00 |
| Dormitory (4-5 beds) | € 36.00 |
Note: To the price of lodging and food, you have to add the price of the seminar, that includes all activities: Energization Exercises Lessons, yoga and meditation and evening activities (on most evenings).
Payments can be made in cash, by Eurocheck, credit card (MasterCard and Visa), Bancomat. We can’t accept cash over 1000.00 euros.
Opportunity
Next time you come to Ananda, sign up for the program Yoga in Action to get a taste of community service and receive a discount on the cost of the course. You can choose the option Yoga in Action for any course where this program is available and you can continue with this option as long as you wish. Your service project might change each day.
When we learn to serve with the right attitude, this is a spiritual practice and is called Karma Yoga. The daily practice of Karma Yoga is a joyful and practical spiritual discipline that will benefit every aspect of your life.
At Ananda, there are two levels of the Yoga in Action option:
Yoga in Action Level 1
75€/course of 5 days
With Level 1, you will serve for a period of one and a half hours. This experience gives you a chance to contribute to the beautiful atmosphere of Ananda.
Yoga in Action Level 2
35€/course of 5 days
Yoga in Action Level 2 is only available if you have had prior experience of the Yoga in Action Level 1 option, or any of the Community Living Programs. With Level 2, you will serve for a period of three hours, split into two periods of daily service.
How to Register for This Program
In the page of the course you want to participate to, you will find, if available, the special price of the course with Yoga in action level 1 and 2. When you sign-up on the website or call or write us to book the course, just indicate that you wish to participate to the Yoga in Action Level 1 or 2 program. It’s that easy. Once you arrive at Ananda you will need also to complete a Yoga in Action Form and return it to our reception office.
How to book
You may make your reservation directly here on the website or by phone (+39 0742 813620) or email (info@ananda.it). Your booking needs to be confirmed by our reception office. For courses held online, there is no need to indicate the details of your stay (date of arrival, departure…).
For courses held at our center in Assisi, please indicate your arrival and departure dates and times, the program you wish to attend, your preferred accommodation, your address, phone and email. If you need to modify your reservation, please inform us at least one week in advance.
Our reception office is open from:
Monday to Saturday 9:30-1:30pm, 2:30-5:30pm
Sunday 9:30-11:30am, 2:30-5:30pm
For on-site courses, the programmes start on the evening of the day indicated.
If you cannot arrive during office hours, please let us know in advance.
Please contact us to check what translations are available. Courses, both on-site and online, may be cancelled if there are fewer than five participants.
Training paths
Prepararsi alla meditazione in modo corretto è fondamentale per andare sempre più in profondità. In questo bellissimo corso imparerai a guidare i tuoi studenti con allungamenti, stretching, posture rilassanti e armonizzanti. Tu per primo sentirai il profondo beneficio di queste pratiche che preparano il corpo, liberano l’energia intrappolata nelle tensioni e calmano la mente.
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