Wir müssen unseren Teil dazu beitragen, dass das Licht in uns und außerhalb von uns leuchtet! Ananda Yoga hat die Kraft, dieses Licht in den Zellen unseres Körpers zu nähren, in unserem Geist, in jedem Gedanken und jeder Handlung, in unserem Herzen und unserer Seele.

Diese 4 Lektionen, die für jeden offen sind, werden dir helfen, ein ausgeglichenes Leben in einer Zeit großer Herausforderungen und Veränderungen zu führen.

Lektion Nr. 1: Der Physische Körper 10 februarHabe ich einen ausgewogenen Lebensstil? Mache ich regelmäßig Sport? Schlafe ich gut? Nehme ich Dinge zu mir die mich abhängig machen?

Ein gesunder Lebensstil, der hilft, die Energie des physischen Körpers hoch zu halten, erfordert Ausgeglichenheit, richtigen Schlaf, eine ausgewogene Ernährung, angemessene Bewegung und gute Gewohnheiten.

Wie können wir unseren Teil dazu beitragen?
Wir werden Asanas, Pranayama und Affirmationen üben, die uns helfen, die Balance zwischen Aktion und Entspannung für unsere Muskeln, unser Nervensystem und unseren Atem zu erfahren. Noch wichtiger ist, dass wir verstehen wollen, wie wir dieses Gefühl, diese neue Harmonie, in unser tägliches Leben bringen können.

Lektion Nr. 2: Der Energiekörper 11 februar

Kann ich meinen Zeitplan einhalten? Woher beziehe ich meine Energie? Bin ich in der Lage, meine Energie zu erhöhen und sie über den Tag hinweg konstant hoch zu halten?

Wenn wir Licht und Prana in unser tägliches Leben bringen wollen, müssen wir Willenskraft entwickeln, unsere Energiezentren (Chakren) harmonisieren und lernen, unseren feinstofflichen Körper wahrzunehmen, was ihn ausdehnt, was ihn zusammenzieht, wie wir ihn immer leuchten lassen!

Wie können wir unseren Teil dazu beitragen?

Wir werden die Prinzipien von Paramhansa Yoganandas Aufladeübungen lernen und praktizieren, damit sie unsere tägliche Lichtquelle werden. Es gibt keine Grenzen für die Kraft und Energie, die zur Verfügung stehen, wenn wir uns auf die göttliche Energie einstimmen!

Wir werden an den Chakren, den Energiezentren entlang der Wirbelsäule, arbeiten, um sie ins Gleichgewicht zu bringen und sie zu harmonisieren.

Unsere Aura schützt uns, sie ist unser Licht, die Emanation unseres Astralkörpers. Wir wollen entdecken, wie wir sie nähren und erweitern können.

Lektion Nr. 3: Der Geist und die Emotionen 17 februar

Kann ich ruhig bleiben, wenn ich unter Stress stehe? Leide ich unter Angstzuständen? Beherrschen mich meine Emotionen? Vertraue ich meinem Verstand? Bin ich in der Lage, die positive Seite von Situationen zu sehen?

Wir wissen, wie stark unsere Emotionen sein können und dass der Verstand dann die entsprechenden Argumente findet. Verstand und Emotionen können unser Verhalten und damit unser Glück weitgehend beeinflussen, machen wir sie zu mächtigen Verbündeten und nicht zu Feinden!

Wie können wir unseren Teil dazu beitragen?

Wir werden mit großer Konzentration bestimmte Asanas üben, um die Energie nach innen und oben zu lenken.

Wir werden lernen, den Geist zu transformieren und positives Denken mit der Verwendung von Mantras und Affirmationen zu entwickeln.

Wir werden lernen, unsere Emotionen mit Neutralität zu beobachten, durch Asana und Pranayama werden wir das Herzchakra befreien und reinigen, in dem unsere wahre Intelligenz wohnt, die unseren Geist regiert.

Lektion Nr. 4: Die Seele 18 februar

Habe ich in meinem Leben Zeit für mich selbst? Was fehlt mir? Was lese ich, verfolge oder studiere ich? Höre ich auf meine Seele?

Es mag wie die schwierigste Lektion dieses Zyklus erscheinen, aber das ist sie nicht, denn das Streben nach Glück ist absolut natürlich für uns, die einzig wahre Antriebskraft unseres Lebens! Wir müssen nur verstehen, was uns wirklich glücklich macht, was uns erfüllt, was nicht fehlen darf, und "unseren Willen mit dem Willen Gottes in Einklang bringen."

Wie können wir unseren Teil dazu beitragen?

Wir werden darüber sprechen, wie und wo wir Inspiration suchen und finden können, wie wichtig die Stille ist, die richtige Begleitung und ein privater und gesegneter Raum, in dem die Seele aufsteigen kann!

Wir werden Ananda Yoga in einer verinnerlichten Weise praktizieren, um unsere Energie tief nach innen zu führen und uns damit auf die Meditation vorzubereiten, um die Gegenwart Gottes zu praktizieren.

Ihr Lehrer:

Gurupriya Monika Laaber

Gurupriya (Monika Laaber), Yogalehrerin seit dreiundzwanzig Jahren, hat sich schon immer für den "heilenden" Aspekt des Yoga interessiert. Ihre erste Yogalehrerausbildung erhielt sie am Mahindra Institut, European Academy of Ayurveda. Außerdem absolvierte sie die Europäische Akademie für Ananda Yoga und qualifizierte sich als Lehrerin sowohl für Htha Yoga als auch für Raja Yoga. Seit 2000 in Ananda Assisi ansässig, ist Gurupriya eine der führenden Lehrerinnen für Yoga und Meditation.

Mehr Informationen zum Programm und zum technischen Aspekt findest du unter "Programma". 

Wenn du interessiert bist mit uns zu meditieren, Yoga praktizieren, zu singen, zu beten, etc. kannst du uns auf unserer Facebook Seite "Ananda LIVE" folgen.