ONLINE KURS: Hong-So Meditation
Vom Einsteiger zum Praktizierenden in 2 Seminaren! Live mit Bhajana
Ein LIVE-Kurs zum Erlernen der Grundlagen der Meditation nach den von Yogananda gelehrten Techniken, die zum Kriya Yoga führen. Das Üben von Hong-So, auch nur für ein paar Minuten am Tag, wird dir helfen, ausgeglichen und in Frieden durch die Herausforderungen des Lebens zu gehen und zentriert und weniger von äußeren Umständen konditioniert zu sein.
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Der Kurs besteht aus jeweils 2 Stunden Seminar am Montag und am Mittwoch und einer geführten Meditation am Dienstagmorgen. Die Zeiten des Kurses findest du im ALLGEMEINEN PROGRAMM.
Im ersten Teil des Kurses werden unter anderem folgende Themen behandelt:
- die positive Auswirkung der Meditation und die Bedeutung der Konzentration in der Meditation und im täglichen Leben
- Erklärung der Hong-So-Konzentrationstechnik, die von Yogananda in den Westen eingeführt wurde und die er "eines der größten Geschenke Indiens an die Welt" nannte.
- wie man bequem sitzt, damit der Körper kein Hindernis für den inneren Frieden ist
- Theorie und Praxis der körperlichen und geistigen Entspannung, Atembeobachtung und Mantra
- geführte Meditation
Das zweite Treffen des Kurses ist eine geführte Meditation, einschließlich Übungen für ein überbewusstes Leben, und der kompletten Sequenz für die Meditation, mit der Möglichkeit am Ende Fragen zu stellen.
Bei dem dritten Treffen werden wir uns beschäftigen mit:
- Fragen und Antworten
- Vertiefung der Meditation und der überbewussten Erfahrung
- eine einfache Sequenz, die dir hilft, eine tägliche Meditationspraxis zu etablieren
- wie du deine Meditationspraxis erfüllend und angenehm gestalten kannst
- Ressourcen wie Bücher, CDs und DVDs, die dir bei deiner täglichen Praxis helfen
- geführte Meditation
Bitte vergiss ie nicht, die FB-Seite Ananda LIVE zu besuchen! Eine kostenlose Möglichkeit zu gemeinsamer Meditation, Yoga, Singen, Gebete... und vieles mehr!
Dein Lehrer:
Nayaswami Bhajana
Nachdem sie die Ausbildung bei Gyandev, dem Gründer von Ananda Yoga, gemacht hatte, wurde sie von ihm autorisiert, das Lehrerausbildungsprogramm für Ananda Yoga in Indien zu erstellen.
Während ihrer Zeit in Ananda Assisi, bietet Bhajana Kurse in Ananda Yoga, Pranayama, Chakren an, und unterrichtet auch in der Raja-Yoga-Lehrerausbildung und den Life Therapy Kursen.
Mehr Informationen zum Programm und zum technischen Aspekt findest du unter "Programma".
Wenn du interessiert bist mit uns zu meditieren, Yoga praktizieren, zu singen, zu beten, etc. kannst du uns auf unserer Facebook Seite "Ananda LIVE" folgen.
Programm:
Dienstag 23 Februar 18:00-20:00
Mittwochs 24 Februar 6:30-8:00 und 18:00-20:00
Für den Online Kurse nutzen wir die Online Plattform Zoom, wenn du dich für den Kurs anmeldest wirst du eine Email mit weiteren Informationen bekommen.
*Falls du 30min nach deiner Anmeldung noch keine Email von uns bekommen hast, melde dich bitte bei info@ananda.it.
** In der Wilkommens-Email gibt es auch ein Video, das dir erklärt wie du Zoom installieren kannst und dich verbinden kannst. Falls du vor dem Kursbeginn versuchst auf den Link zu klicken, solltest du eine "Wait for the host to start this meeting" Nachricht sehen, das heißt das wir noch nicht online sind, aber du am richtigen Ort bist ;D
*** Falls du noch nie Zoom benutzt hast und du technische Unterstüzung brauchst, kannst du uns gerne unter info@ananda.it erreichen. Wir stehen dir bis zu 4 Stunden vor Kursanfang gerne zu Verfügung.
Affermazioni per l'autoguarigione di Swami Kriyananda
Guarire con la Volontà Divina di Paramhansa Yogananda
Come essere sani e vitali di Paramhansa Yogananda
«Mi sento letteralmente trasformata! Non è il fuoco di paglia del giochino nuovo che uno prova per due giorni e poi butta nell'angolo. Mi rendo conto che sono piccoli miglioramenti che si muovono per stati di equilibrio e che mi inondano su moltissimi piani. Mi sento in guarigione su tante cose insieme, è come se un balsamo curativo stesse viaggiando in ogni cellula del mio essere». – Maria Vaghi, Milano
«Questo corso ha rappresentato per me un percorso intenso ed efficace, sia per la mia vita personale che per la mia professione di Psicoterapeuta. Ho individuato diversi solchi molto radicati in me che mi portavano ad attuare dei meccanismi di pensiero automatici autosabotanti nei confronti di me stessa e delle mie relazioni interpersonali. Dal punto di vista professionale, mi ha fornito nuovi ed efficaci strumenti e mi ha dato la possibilità di poter vedere il problema portato dalla persona da una prospettiva diversa, che prende in considerazione l'esigenza di crescita spirituale insita in ogni essere umano. Mi sono portata via tante cose importanti: la gioia e la condivisione con l'insegnante e con il gruppo ed una nuova e più profonda consapevolezza dell'importanza d'incentrare la vita e la guarigione dell'individuo su quella che io chiamo "la terza via", vale a dire la via della crescita spirituale». –Loredana Angeloni, Roma
«Ho trovato il corso molto completo sia per l'approfondimento degli aspetti teorici che per le pratiche esperienziali guidate dalla mano esperta di Sahaja; la complessità nella comprensione degli argomenti è stata risolta dalla grande disinvoltura dell'insegnante che, con grande leggerezza, mi ha condotto piano piano nella difficile consapevolezza legata all'argomento, lasciandomi la sensazione di aver imparato qualcosa di veramente utile per la vita di tutti giorni». –Fabio Bucher, Verona
Services
Beitrag für die Mitgliedschaft
Um unsere Dienstleistungen in Anspruch nehmen zu können, ist es notwendig, eine Vereinsmitgliedschaft zu erwerben, die 18 Euro kostet. Diese Mitgliedskarte ist nicht im Kurspreis enthalten und ist ab dem Ausstellungsdatum ein Jahr lang gültig. Sie können sie für den Zugang zu unseren Online-Kursen verwenden und auch, wenn Sie nach Ananda kommen. Wir hoffen, Sie bald hier zu sehen!
Ananda Associazione ist ein gemeinnütziger Amateursportverein (angeschlossen an CO.N.A.C.R.E.I.S und C.S.E.N.), der sich der Förderung des sozialen Wohlergehens durch die Praxis von Yoga, Meditation und Selbstverwirklichung widmet. Nach italienischem Recht können die Programme und die Gastfreundschaft von Ananda nur den "Vereinsmitgliedern" angeboten werden.
Jeder, der die Ideale der Selbstverwirklichung, der Weltbruderschaft und der körperlichen, geistigen und spirituellen Harmonie durch Meditation, Yoga und Dienst unterstützt, ist willkommen. Mitglieder zahlen einen jährlichen Mitgliedsbeitrag von 18 Euro, der 12 Monate ab Antragsdatum gültig ist. Die Einnahmen aus Ananda-Aktivitäten werden ausschließlich zur Förderung der gesetzlich anerkannten Ziele des Vereins verwendet.
Accommodation: information and prices
Cost table
Attention: During the Covid-19 period the prices below are no longer applicable. The correct all-inclusive price for each course can be found on its individual page.
| Single room with bathroom | € 72.00 |
| Single without bathroom | € 61.00 |
| Double room with bathroom | € 56.00 |
| Double without bathroom | € 48.00 |
| Triple room with bathroom | € 48.00 |
| Triple without bathroom | € 41.00 |
| Dormitory (4-5 beds) | € 36.00 |
Note: To the price of lodging and food, you have to add the price of the seminar, that includes all activities: Energization Exercises Lessons, yoga and meditation and evening activities (on most evenings).
Payments can be made in cash, by Eurocheck, credit card (MasterCard and Visa), Bancomat. We can’t accept cash over 1000.00 euros.
Opportunity
Next time you come to Ananda, sign up for the program Yoga in Action to get a taste of community service and receive a discount on the cost of the course. You can choose the option Yoga in Action for any course where this program is available and you can continue with this option as long as you wish. Your service project might change each day.
When we learn to serve with the right attitude, this is a spiritual practice and is called Karma Yoga. The daily practice of Karma Yoga is a joyful and practical spiritual discipline that will benefit every aspect of your life.
At Ananda, there are two levels of the Yoga in Action option:
Yoga in Action Level 1
75€/course of 5 days
With Level 1, you will serve for a period of one and a half hours. This experience gives you a chance to contribute to the beautiful atmosphere of Ananda.
Yoga in Action Level 2
35€/course of 5 days
Yoga in Action Level 2 is only available if you have had prior experience of the Yoga in Action Level 1 option, or any of the Community Living Programs. With Level 2, you will serve for a period of three hours, split into two periods of daily service.
How to Register for This Program
In the page of the course you want to participate to, you will find, if available, the special price of the course with Yoga in action level 1 and 2. When you sign-up on the website or call or write us to book the course, just indicate that you wish to participate to the Yoga in Action Level 1 or 2 program. It’s that easy. Once you arrive at Ananda you will need also to complete a Yoga in Action Form and return it to our reception office.
How to book
You may make your reservation directly here on the website or by phone (+39 0742 813620) or email (info@ananda.it). Your booking needs to be confirmed by our reception office. For courses held online, there is no need to indicate the details of your stay (date of arrival, departure…).
For courses held at our center in Assisi, please indicate your arrival and departure dates and times, the program you wish to attend, your preferred accommodation, your address, phone and email. If you need to modify your reservation, please inform us at least one week in advance.
Our reception office is open from:
Monday to Saturday 9:30-1:30pm, 2:30-5:30pm
Sunday 9:30-11:30am, 2:30-5:30pm
For on-site courses, the programmes start on the evening of the day indicated.
If you cannot arrive during office hours, please let us know in advance.
Please contact us to check what translations are available. Courses, both on-site and online, may be cancelled if there are fewer than five participants.
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This course is offered only in Italian. For information, see our Italian site.
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This weekend course is dedicated to Kriya Yoga, a true philosophy of life that teaches how to raise energy levels, master out-of-control emotions, refine perceptions and cope with life's trials with calmness, centerdness, and inner strength.
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In his book The Holy Science, Swami Sri Yukteswar, Guru of Paramhansa Yogananda, provides a skillful and accurate comparison of passages from Hindu and Christian scriptures. In this book, he illustrates the universal evolution of consciousness, energy and matter, and demonstrates the fundamental harmony inherent in all the great spiritual teachings of East and West.
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