CORSO RESIDENZIALE: Yoga & Emozioni
Mantieni la calma quando sei sotto stress? Soffri di ansia e ti senti dominato dalle emozioni? Ti fidi della tua mente? Sappiamo bene quanto forti possono essere le nostre emozioni, possono condizionare il nostro comportamento, quindi la nostra felicità. Lo yoga ci insegna a trasformarle da nemiche, del nostro equilibrio interiore, a potenti alleate del nostro benessere.
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Lo Yoga non nasce solo per tonificare il fisico, coinvolge l’essere umano nella sua totalità e lo invita ad approfondire la conoscenza del suo mondo interiore; è una pratica che lavora su di noi, sulla nostra mente e sulle nostre emozioni.
Praticare Ananda Yoga ci porta a raggiungere una consapevolezza sempre crescente di noi stessi e della nostra realtà; è un modo diretto per connetterci con la nostra interiorità, lì dove sentiamo ribollire tutte le nostre emozioni. Prendere coscienza delle emozioni, osservarle e imparare ad accettarle ci aiuta a distaccarci dal loro tumulto e a calmare la nostra mente, portando leggerezza, lucidità, equilibrio e armonia nella nostra vita.
Che cosa faremo :
- Praticheremo con grande concentrazione specifiche asana per dirigere l’energia dentro e in alto.
- Impareremo a osservare le nostre emozioni con neutralità, attraverso asana e pranayama
- libereremo e purificheremo il chakra del cuore, dove risiede la nostra vera intelligenza, colei che governa la nostra mente.
"E' necessaria tutta la mia attenzione per liberare i miei pensieri e le mie emozioni
dalla rabbia, dalla gelosia, dall'orgoglio,
dalla vendetta, dalla paura, dal senso di mancanza e dal malessere.
Devo afferrare questi ostacoli e liberarmene per sempre, così che,
quando mi sarò sbarazzato dei detriti della negatività,
l'acqua pura della vita potrà zampillare e fluire liberamente attraverso di me per benedire tutto e tutti.
Questo è il mio compito. Come posso preoccuparmi di qualsiasi altra cosa meno importante?"
Come vincere le sfide nella vita
- Paramhansa Yogananda
🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈
La tua insegnante:
Gurupriya (Monika Laaber), si è sempre interessata all’aspetto “curativo” dello yoga. Ha ricevuto la sua prima formazione di insegnante yoga presso il Mahindra Institut, Accademia Europea di Ayurveda. Si è anche diplomata presso l’Accademia Europea di Ananda Yoga, qualificandosi sia come insegnante di Hatha Yoga che di Raja Yoga. Residente ad Ananda Assisi dal 2000, Monika è una dei principali insegnanti di yoga e meditazione.
260 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,
200 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
180 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Credits immagine corso: ananda.it
17:30-19:30 Pratiche spirituali
19:30 Cena
20:30 Orientamento
Sabato
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione in silenzio
11:00-13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
16:15-17:30 Ananda Yoga
17:45-19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione sulle pratiche
19:30 Cena in silenzio
20:30-22:00 Programma serale
Domenica
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione
10:00-11:15 Lezione del mattino
11:30 Cerimonia della Luce
13:30 Pranzo
Servizi
260 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,
200 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
180 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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Se senti che il tuo corpo ha perso il naturale ritmo vitale, che la tua mente vaga incessantemente, se il tempo accumulato ha frenato l’entusiasmo dei tuoi passi, oscurando orizzonti luminosi, e se pensi, o ignori, le infinite risorse cha la Vita nasconde dietro il velo del Tempo, vieni a scoprire il VOLTO DOLCE DELLO YOGA.
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Con il libro di Jayadev, un interessante Super Intensivo!
L'ultima frontiera della mindfulness applicata allo yoga, ti farà praticare ogni asana, anche la più semplice, in modo da condurti al punto dove devi abbandonarti e attingere ad una forza superiore che non è più la tua, arrivando ad uno stato di consapevolezza che ti darà il potere di liberare tutto il tuo potenziale.
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mondo privi di coinvolgimenti emotivi."
La Bhagavad Gita, letteralmente “Canto di Dio”, è un poema in versi, scritto circa 4000 anni fa, ed è la più amata tra le scritture che l’India ci ha trasmesso. Ci racconta di un campo di battaglia e, questa battaglia, nello splendido commento che Paramhansa Yogananda offre di questo canto, altro non è che un’allegoria del conflitto interiore fra gli istinti materialistici dell’uomo e il suo intenso desiderio di raggiungere l’unione con il Divino.
Questo corso ci accompagnerà verso la comprensione profonda degli insegnamenti contenuti in questo poema. Come accade al principe Arjuna, anche nella nostra vita crisi e dubbi, ansie e preoccupazioni sabotano le nostre azioni, i nostripensieri, il nostro cuore ma, fra le sue pagine, si trovano le risposte a tutte le domande e agli infiniti perché dell’esistenza.
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