CORSO RESIDENZIALE: Ananda Yoga per l'autoguarigione
Questo corso ti insegna delle sequenze brevi ed efficaci di Ananda Yoga per mantenere il corpo sano, forte e flessibile. Lavorando in modo sottile con l'energia delle asana (posizioni), imparerai a mantenere la mente calma, concentrata e creativa e il tuo cuore aperto, leggero e ricettivo per sentire, in tutta la sua pienezza, il tuo potere interiore di autoguarigione.
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Corpo, mente, spirito
Sii selettivo nel mangiare e attento all'esercizio fisico,
sii consapevole del pensiero e completamente focalizzato
nello sviluppo del Sé."
-Paramhansa Yogananda
Secondo Yogananda, la causa di tutte le malattie è dovuta a un inadeguato apporto di forza vitale (prana) e a blocchi nel flusso del prana. Questi blocchi, a loro volta, sono fisici - ad esempio una postura scorretta, tensioni muscolari, tossicità dovuta al cibo e all' inquinamento ambientale - e anche psicologici, come ansia, preoccupazione, scoraggiamento, depressione, paura, rabbia e altre tossine emozionali.
L’Ananda Yoga è stato sviluppato da Swami Kriyananda più di 50 anni fa come una pratica di autoguarigione che si occupa in modo specifico di entrambi i tipi di blocchi. La combinazione di affermazioni mentali precise con determinati asana, unita alla pratica di esercizi di respirazione classici (pranayama), lavora per liberare le energie bloccate e consente al prana di fluire più abbondantemente e armoniosamente. Il sistema dell’Ananda Yoga aiuta a migliorare le condizioni fisiche e psicologiche e, rafforzando il sistema immunitario, contribuisce a scongiurare le malattie stagionali.
Ciò che sperimenterai durante il corso e che potrai portare a casa con te:
- sequenze brevi che manterranno il tuo corpo rilassato e resiliente e i muscoli flessibili
- come mantenere un corretto allineamento del corpo e una postura salutare
- esercizi di respirazione per aiutarti a superare rapidamente le reazioni emotive
- pratiche di meditazione per raggiungere la calma e la chiarezza mentale, che potrai praticare a casa o durante il giorno
Vestiti comodo per poter praticare in tutta libertà!
🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈
La tua insegnante:
Gurupriya (Monika Laaber), Insegnante di yoga da sedici anni, si è sempre interessata all’aspetto “curativo” dello yoga. Ha ricevuto la sua prima formazione di insegnante yoga presso il Mahindra Institut, Accademia Europea di Ayurveda. Si è anche diplomata presso l’Accademia Europea di Ananda Yoga, qualificandosi sia come insegnante di Htha Yoga che di Raja Yoga. Residente ad Ananda Assisi dal 2000, Monika è una dei principali insegnanti di yoga e meditazione.
650 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,
500 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
450 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
credits immagine:https://ocwmg.com
Domenica
17:30-19:30 Pratiche spirituali
19:30 Cena
20:30 Orientamento
Lunedì-Giovedì
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino*
8:45 Colazione in silenzio
11:00-13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
16:15-17:30 Ananda Yoga
17:45-19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione delle tecniche
19:30 Cena in silenzio
20:30 Attività serali
Venerdì
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione in silenzio
11:00-13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
*Ogni Giovedì dalle 6:30 abbiamo la meditazione lunga, con pausa per entrare alle 7:30 e la Cerimonia di Purificazione alle 8:30.
Ananda Yoga per una consapevolezza più elevata di Swami Kriyananda
Lo Yoga di Yogananda di Jayadev Jaerschky
Yoga che ti passa di Jayadev Jaerschky & Devika Camedda
Servizi
650 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,
500 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
450 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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Se senti che il tuo corpo ha perso il naturale ritmo vitale, che la tua mente vaga incessantemente, se il tempo accumulato ha frenato l’entusiasmo dei tuoi passi, oscurando orizzonti luminosi, e se pensi, o ignori, le infinite risorse cha la Vita nasconde dietro il velo del Tempo, vieni a scoprire il VOLTO DOLCE DELLO YOGA.
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Con il libro di Jayadev, un interessante Super Intensivo!
L'ultima frontiera della mindfulness applicata allo yoga, ti farà praticare ogni asana, anche la più semplice, in modo da condurti al punto dove devi abbandonarti e attingere ad una forza superiore che non è più la tua, arrivando ad uno stato di consapevolezza che ti darà il potere di liberare tutto il tuo potenziale.
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mondo privi di coinvolgimenti emotivi."
La Bhagavad Gita, letteralmente “Canto di Dio”, è un poema in versi, scritto circa 4000 anni fa, ed è la più amata tra le scritture che l’India ci ha trasmesso. Ci racconta di un campo di battaglia e, questa battaglia, nello splendido commento che Paramhansa Yogananda offre di questo canto, altro non è che un’allegoria del conflitto interiore fra gli istinti materialistici dell’uomo e il suo intenso desiderio di raggiungere l’unione con il Divino.
Questo corso ci accompagnerà verso la comprensione profonda degli insegnamenti contenuti in questo poema. Come accade al principe Arjuna, anche nella nostra vita crisi e dubbi, ansie e preoccupazioni sabotano le nostre azioni, i nostripensieri, il nostro cuore ma, fra le sue pagine, si trovano le risposte a tutte le domande e agli infiniti perché dell’esistenza.
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