CORSO RESIDENZIALE: Ananda yoga per equilibrare i dosha: vata
Yoga e Ayurveda sono scienze vediche sorelle, che ci aiutano ad equilibrare corpo, mente e anima.
Il clima autunnale, può influire profondamente su di noi e portare sbilanciamento nei nostri dosha. In questo corso vogliamo attingere ad entrambe per riportare in equilibrio il nostro vata (il dosha collegato all'aria e all'etere). Impariamo a portare calore, calma e radicamento, sia a livello fisico che emozionale, per il nostro benessere più alto.
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Potremmo dire che lo Yoga è la scienza dell’autorealizzazione e l’Ayurveda la scienza dell’autoguarigione, insieme diventano un potente strumento di guarigione per corpo, mente e anima.
In questo corso ti proponiamo un viaggio verso la conoscenza di te stesso. Tramite un accurato test scoprirai i tuoi dosha, le tre sottili energie psico-biologiche che ti animano e compongono la tua costituzione individuale.
Insieme lavoreremo con gli asana e le affermazioni dell’Ananda Yoga per riportare in equilibrio vata, il dosha collegato all'aria e all'etere che, nei mesi autunnali, spesso acutizza le nostre reazioni interiori ed esteriori portando ansia, difficoltà di concentrazione, problemi di digestione e a volte insonnia.
In particolare:
- Troveremo equilibrio tra la nostra costituzione e l'energia che regna nella natura in autunno
- Praticheremo asana per allenare il corpo a muoversi in modo mirato, fluido e potente (anche le asana hanno un dosha)
- Useremo il pranayama per ritrovare un respiro calmo, profondo e equilibrato
- Capiremo come il nostro stile di vita e le abitudini possono influenzare i dosha in un modo positivo o negativo
- Approfondiremo quello che ci aiuta ad equilibrare tutti i tre dosa, specificamente Vata.
- Impareremo mantra e praticheremo meditazioni che ci aiuteranno a rimanere focalizzati, concentrati, calmi e gioiosi
Attingerò consapevolmente forza, salute e felicità da questa Presenza che tutto avvolge.”
N.B: tutte le lezioni di Ananda Yoga pomeridiane saranno dedicate esclusivamente ai partecipanti di questo corso
🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈
Le tue insegnanti:
Nayaswami Bhajana (Gabriela MacDow) è nata in Austria ed ha abitato e viaggiato in tutto il mondo. Dal 2002 condivide con grande successo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, in Italia, India, Austria, Emirati Arabi e Stati Uniti.
Dopo aver studiato a lungo con Gyandev, il fondatore dell’ Ananda Yoga, è stata da lui autorizzata a creare un programma di formazione insegnanti di Ananda Yoga in India.
Durante i suoi periodi di soggiorno ad Ananda Assisi, Bhajana offre corsi di Ananda yoga, pranayama, chakra e assiste anche nei programmi di formazione per insegnanti di Raja Yoga e corsi di Life Therapy.
Gurupriya (Monika Laaber), si è sempre interessata all’aspetto “curativo” dello yoga. Ha ricevuto la sua prima formazione di insegnante yoga presso il Mahindra Institut, Accademia Europea di Ayurveda. Si è anche diplomata presso l’Accademia Europea di Ananda Yoga, qualificandosi sia come insegnante di Hatha Yoga che di Raja Yoga. Residente ad Ananda Assisi dal 2000, Monika è una dei principali insegnanti di yoga e meditazione.Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
- 650 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,
- 500 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
- 450 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
credits immagine corso: https://yoganride.com
Domenica
17:30-19:30 Pratiche spirituali
19:30 Cena
20:30 Orientamento
Lunedì - giovedì
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino*
8:45 Colazione in silenzio
11:00-13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
16:00-17:30 Ananda Yoga dedicato
17:45-19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione delle tecniche
19:30 Cena in silenzio
20:30 Attività serali
Venerdì
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
11:00-13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
*Ogni Giovedì dalle 6:30 abbiamo la meditazione lunga, con pausa per entrare alle 7:30 e la Cerimonia di Purificazione alle 8:30.
Servizi
- 650 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,
- 500 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
- 450 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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Un corso consigliato se hai bisogno di riprendere fiato dopo una lunga corsa o dopo un periodo di stress; se hai perso la direzione delle tue priorità o anche solo per dedicarti una vera pausa di coccole e di amore per te stesso. Avrai occasione di rallentare, viaggiare morbidamente dentro al tuo corpo, con pratiche soft di Ananda yoga, respirazioni che calmano la mente e lunghi rilassamenti, alternati a momenti di introspezione per ritrovare
ciò che conta davvero per te.
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