CORSO RESIDENZIALE: La dieta yogica secondo Yogananda
Questo corso è offerto dalla Scuola di Ananda Life Therapy e accessibile a chi non vuole conseguire il diploma, ma desidera approfondire lo studio e la pratica sull'alimentazione, e purificazione.
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Alimentazione. Una larga parte della nostra energia proviene dal cibo che mangiamo. In questo corso imparerai a valutare la tua alimentazione attuale e, in particolare, se i cibi che scegli aumentano il flusso dell'energia vitale nelle tue cellule e organi o se, invece, lo ostacolano. Esamineremo anche le abitudini alimentari sane o dannose, incluso il luogo, la compagnia e le condizioni mentali in cui mangiamo."Le malattie nascono dalla nostra ignoranza delle leggi del corpo e della mente. La giusta alimentazione, la moderazione e l'esercizio fisico bandiranno concretamente la malattia dalla faccia della Terra"
– Paramhansa Yogananda
Gli argomenti trattati includeranno le tre categorie ayurvediche di alimenti: quelli che elevano la coscienza (sattwici), quelli energizzanti (rajasici) e quelli che ci svuotano di energia (tamasici). Studieremo e sperimenteremo inoltre le qualità spirituali dei cibi in base alla classificazione di Yogananda. Esploreremo anche il rapporto tra cibo ed emozioni e gli alimenti che aggravano o mitigano i disturbi nervosi e di altro genere.
Durante il weekend verranno presentati i cibi ad alto contenuto energetico, come nutrienti piatti vegetariani e vegani, proteine vegetali e sani dessert, con suggerimenti su come passare da abitudini e preferenze alimentari poco sane a scelte più salutari.
Il corso comprenderà sessioni di Ananda Yoga ed alcuni Esercizi di ricarica, che potrai usare come parte della tua sequenza quotidiana di esercizi da fare a casa.
La purificazione è un altro dei pilastri di Yogananda per la salute radiosa. Esploreremo le diete di purificazione, compresa la Dieta dei nove giorni di Yogananda, e l'uso del digiuno per far riposare gli organi.
🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈
La tua insegnante:
Nata in Spagna, Brahmacharini Ahimsa vive nella comunità di Ananda Assisi da diversi anni, seguendo con dedizione e profondità gli insegnamenti spirituali di Paramhansa Yogananda, che ha conosciuto nel 1999. Spinta da un forte desiderio di trovare la verità e di trasformare la sua vita per raggiungere maggiore equilibrio, pace, armonia, salute e felicità, ha seguito la formazione come insegnante di Esercizi di ricarica, di Meditazione, di Ananda Yoga e come Practitioner delle Essenze Floreali Spirit-in-Nature. Le doti di profonda intuizione e sensibilità, che possiede in modo speciale, la portano ad aiutare gli altri come insegnante e consulente e a continuare a studiare e perfezionarsi, anche nella scienza dell'alimentazione yogica e dei rimedi naturali. Nel 2016 inizia ad insegnare nella scuola di Life Therapy di Ananda Assisi. La sua gioia è poter aiutare le persone a ritrovare equilibrio, armonia e felicità nelle loro vite.Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
330 euro * in camera singola,
270 euro * in camera doppia,
250 euro * in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa (18€)
Credits immagine corso: https://www.freepik.com
17:30-19:30 Sadhana Ananda Yoga e breve meditazione oppure meditazione lunga
19:30 Cena
20:30-21:30 Orientamento e introduzione del corso
Sabato
7:00-8:45 Pratiche spirituali
8:45 Colazione in silenzio
10:30-13:30 Lezione
13:30 Pranzo
14.30-16:00 Lezione
16.15-17.30 Ananda Yoga
17:45-19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione come si medita
19:30 Cena in silenzio
20:30-21:30 Programma serale
Domenica
7:00-8:45 Pratiche spirituali
8:45 Colazione in silenzio
10:00-11:30 Lezione
11:45-13:30 Cerimonia della Luce
13:30 Pranzo
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Sono Alice e questa è la terza volta che vengo ad Ananda, e ogni volta si è rivelato più bella. La consapevolezza de voler intraprendere un cammini spiritual di miglioramento di corpo, mente e anima mi ha portato a scegliere questo corso.
Il corso, che aveva come insegnate principale Ahimsa, se è rivelato ancora più bello delle aspettative, è stata una risposta rivelatrice ed esaustiva a ciò che cercavo, a ciò che desideravo apportare nella vita di tutti i giorni. Informazione preziose, meditazioni, esercizi di ricarica e passeggiate consapevoli nel bosco con Sabine hanno caricato di energia vitale, entusiasmo e gioia questo soggiorno – GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE…
Il messaggio che desidero donare a questa testimonianza è di cercare di essere percettivi e consapevoli nella vita di ciò che mangiamo, perché si mangiamo bene viviamo bene!
A.S., 22/06/2018
Servizi
330 euro * in camera singola,
270 euro * in camera doppia,
250 euro * in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa (18€)
Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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