CORSO RESIDENZIALE: Ananda-Assisi in cammino
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Camminare è uno splendido rimedio per corpo, mente e anima e sarà bellissimo onorare San Francesco d’Assisi con una bella camminata guidata nella silente e vibrante madre natura, dove questo grande Santo dell’umanità ha vissuto e camminato, vivendo in estasi con Dio.
Durante questa giornata imparerai o approfondirai gli esercizi di Yogananda per ricaricarti con più energia, migliorando l’efficacia della tua camminata, con il sostegno del gruppo che condividerà con te l’esperienza. Sperimenterai il cantare, lo yoga, le affermazioni di guarigione e la meditazione. Un’esperienza di interiorizzazione e riflessione ti attende, un vero pellegrinaggio vissuto nell’anima lungo sentieri e strade sterrate che finirà con un’ispirante arrivo nei luoghi sacri di Assisi.
Questa camminata è ideata per gli adulti in buone condizioni fisiche pronti a camminare per una giornata su percorsi in discesa e salita (circa 600 mt. di dislivello e 20 km di percorso)
Check list! Cosa portare con te durante la camminata?
Ecco i nostri suggerimenti perché sia una esperienza gioiosa focalizzata all’elevazione della tua consapevolezza.
Puoi fare qualche camminata di allenamento se ne senti il bisogno, per godere maggiormente di ogni passo durante questa esperienza insieme, ma soprattutto vieni leggero nella mente, cercando di aprirti ad una giornata di bellezza e meraviglia in natura, dove sei pronto a ricevere ciò che la vita vuole donarti in questa giornata dedicata alla spiritualità e al tuo più alto Sè.
Per chi è già abituato a camminare in montagna, vestiti come solito. La lista qui sotto ti renderà più facile la preparazione del materiale da portare con te nello zaino:
- Zaino leggero ma ben strutturato per camminate lunghe e con capienza di 20-30 litri.
- Abbigliamento confortevole: pantaloni lunghi leggeri, maglietta preferibilmente in materiali tecnici per mantenerti asciutto e caldo/fresco.
- Scarpe: preferibilmente scarponcini con buone suole e aderenti adatte ai sentieri.
- Calze adatte e con cui ti trovi bene a fare escursioni di questo tipo.
- Bastoncini: se li hai e li usi abitualmente allora portali con te e ti saranno utili come sai. Se non li hai allora puoi farne a meno e camminare senza, così com’è comodo per te.
- Se hai bisogno di qualche consiglio più specifico allora contattaci, chiamando Gopala al 328-9033995
Da portare con te nello zaino:
Acqua (1,5 litri), spuntino per colazione e pranzo al sacco (forniti da Ananda).
Maglietta e calze di ricambio, pantaloni lunghi o corti di ricambio, occhiali da sole, berretto/bandana, fazzoletti di carta, impermeabile o simili e/o ombrellino (in caso di vento e pioggia!), pile leggero, telefono cellulare e le tue cose personali tipo: portafoglio, taccuino se vuoi, crema solare, mascherina, barretta energetica o sali minerali se ritieni, eventuale scialle da meditazione e/o telo per sederti sopra. E basta.
Ricordati di essere minimalista! Vita semplice e alti ideali, come dice Yogananda.
In ogni caso, sarai tu a portare il tuo zaino!
Ciò che è più importante portare con te:
- buona volontà per accogliere chi cammina più lento di te!
- un’energia gioiosa e il tuo buon umore, per condividere allegramente la giornata con belle anime!
- Lo spirito di gruppo, di condivisione e di amicizia divina!
- Un atteggiamento di rispetto per te stesso e i tuoi ritmi, integrazione con la natura e con gli altri partecipanti!
Partiremo e torneremo insieme! Per questo, potrai cogliere la bellissima opportunità, se ne avrai voglia, di praticare il servizio – karma yoga – sostenendo chi senti aver bisogno d’aiuto!
Il silenzio ci farà anche da compagno, ma se lo desideri, potrai anche rimanere in silenzio (basta dirlo venerdì sera). Questa è un´ottima occasione, per praticare l’introspezione, godere nel qui e ora e ascoltare i suoni della natura!
Abbiamo previsto di partire presto proprio per poter camminare con calma, avendo il tempo di armonizzarsi con i ritmi della natura e fare pratica. Le attività che ti proporremo sono state previste per nutrire bene il tuo corpo, la tua mente e l’anima!
Più la camminata sarà lunga più diventerai consapevole dei suoi frutti: perseveranza, fede, superare i propri limiti, sviluppare la forza di volontà praticando l’amicizia e condivisione. Speriamo che tu possa beneficiare di tutto ciò!
IN CASO DI BRUTTO TEMPO:
Se piovesse, proponiamo di andare in auto fino ad Assisi e fare il pellegrinaggio da Assisi a San Damiano e a Santa Maria degli Angeli. Per il ritorno percorrere la ‘strada mattonata’. Per questo sarà utilissimo l´ombrello e la mantellina. 😉 Oppure una visita guidata dei luoghi sacri di San Francesco con piccole camminate equipaggiati comunque dell’abbigliamento da pioggia.
La giornata di domenica prevede un cerchio di condivisione dell’esperienza vissuta insieme e poi partecipazione alla cerimonia della Luce ad Ananda: il servizio spirituale domenicale scritto da Swami Kriyananda.
La tua guida
Gopala Giorgio Aschieri, diplomato geometra, ha lavorato come imprenditore nel settore edile per sette anni quando nel 2006 la sua vita ha assunto pieno significato a contatto con i libri di Yogananda.Divenuto discepolo e Kriyaban nel 2008, nello stesso anno è andato a vivere ad Ananda Assisi dove vi risiede tuttora. Dopo aver servito in diversi ambiti della comunità, promuove per alcuni anni il film Finding Happiness nei cinema d'Italia e d'Europa (docu-dramma scritto da Swami Kriyananda, sul vivere semplice con alti ideali).
Oggi si occupa prevalentemente di Terre di Luce ma sta anche studiando per diventare istruttore di Raja Yoga.
Nel 2016 ha percorso il cammino di San Francesco ed ora conduce pellegrinaggi a piedi in Umbria e in Spagna sul famoso tracciato di Santiago de Compostela.
Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
260 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,200 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
180 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Credits imagine corso: https://www.tgtourism.tv/
17:30-19:30 Pratiche spirituali
19:30 Cena
20:30 Orientamento: Presentazione del corso, conoscenza dei partecipanti e breve descrizione dei principi e delle tecniche per la camminata in piano, in salita e in discesa.
Programma e suggerimenti per la camminata del sabato.
Sabato
6:30 Partenza a piedi da Ananda.
- Soste durante il percorso per pratiche, yoga, allungamenti, letture ispiranti, spuntino colazione,
- pranzo al sacco (cibo e acqua verranno distribuiti prima della partenza a cura di Ananda).
- Sentiti libero di portare le cose che ti servono o a cui sei abituato (integratori, barrette, ecc).
- Per finire, visita e meditazione alla Basilica di San Francesco.
- Ritorno in macchina ad Ananda previsto alle 18:00 per doccia, riposo, ecc.)
20.30 Programma serale ad Ananda
Domenica
7.00 Pratiche spirituali di gruppo
8.45 colazione insieme
10.00-11.00 condivisione nei dintorni di Ananda
11.30 Satsang domenicale
13.30 Pranzo
Servizi
260 euro (130 euro al giorno)* in camera singola,
200 euro (100 euro al giorno)* in camera doppia,
180 euro (90 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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