“Il rilassamento mentale consiste nella capacità di liberare a piacimento
l'attenzione dalle preoccupazioni assillanti per le difficoltà presenti e passate.
Si può arrivare a padroneggiare il rilassamento mentale con la pratica assidua, liberando a comando la mente da tutti i pensieri e concentrando l'attenzione sulla pace e sulle soddisfazioni interiori. Praticando regolarmente la meditazione, si può distogliere l'attenzione dalle preoccupazioni e focalizzarle sulla pace”
—Paramhansa Yogananda

Se vuoi imparare a meditare, o se già mediti e vuoi portare maggiore concentrazione e gioia nella tua pratica, questo corso introduttivo che dura un fine settimana è perfetto per te.

La pace è la condizione naturale dell'anima. La meditazione ti conduce in uno stato naturale di pace, ma non solo: la meditazione ti consente di stabilire una vera e propria connessione dinamica e ispirante con il tuo più alto Sé.

Paramhansa Yogananda ha insegnato una serie di tecniche di meditazione “scientifiche”: scientifiche in quanto possono essere verificate nella propria pratica quotidiana.

Gli argomenti che saranno trattati comprendono:

• benefici della meditazione e l'importanza della concentrazione nella meditazione e nella vita quotidiana
• esercizi per aiutarti ad aumentare il tuo livello di energia e la consapevolezza dell'energia vitale che fluisce dentro di te
• un'efficace tecnica di concentrazione introdotta in Occidente da Yogananda, che lui chiamò “uno dei doni più grandi dell'India al mondo”
• come sederti comodamente in modo che il corpo non sia un ostacolo alla pace interiore
• una semplice routine per aiutarti a stabilire una pratica di meditazione quotidiana
• come mantenere la tua pratica di meditazione appagante e piacevole, in modo che tu voglia continuare
• risorse, come libri, CD e DVD, per aiutarti nella pratica a casa

🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈


La tua insegnante:

Priya (Alessandra Gorgeri) nasce a Siena dove si laurea in Lettere Moderne. Diventata insegnante si occupa soprattutto di ragazzi fragili per poi dedicarsi totalmente al sociale, dando sostegno ai più disagiati, dai tossico dipendenti, ai minori a rischio, detenuti e persone affette da disagio psichiatrico; conducendo anche Gruppi Terapeutici e di condivisione nell’ambito della gestione dei conflitti. La sua empatia nei confronti delle persone fragili e della sofferenza umana, l'ha portata a ricercare un senso più profondo della vita, fino a quando, nel 1992, grazie alla lettura di ”Autobiografia di uno Yogi” ritrova "la strada di casa", sentendo risuonare nelle sua anima la gioia degli insegnamenti del Maestro Paramhansa Yogananda.

Arriva per la prima volta ad Ananda nel 2004, nel 2014 diventa Discepola, poi Kriyaban e infine si diploma all'Accademia Europea del Raja Yoga con il grande desiderio di condividere con gli altri gli insegnamenti del Maestro. Da qualche anno ha lasciato la sua città e la sua attività lavorativa e si è trasferita stabilmente ad Ananda per dedicarsi all'approfondimento degli insegnamenti stessi del Maestro e per condividerli con gli altri attraverso l'insegnamento.

Aastha (Sonya Marcacci) è nata e cresciuta in Svizzera. Da sempre alla ricerca dello scopo della vita, oltre ad una formazione commerciale e poi sociosanitaria approccia diversi sentieri spirituali e diverse terapie e si forma infine come terapeuta olistico.

Quando nel 2003, incontra per la prima volta Paramhansa Yogananda tutta la sua "fame" si placa, perché finalmente trova un sentiero in grado di dare risposte a tutte le sue domande.

Non si placa, però, l'appetito per la conoscenza, così studia e approfondisce gli insegnamenti del suo Maestro, diventando insegnante di Raja Yoga e Ananda yoga.

La sua prima esperienza di vita in comunità la fa ad Ananda Village in California dove vive per 2 anni e mezzo, quindi si trasferisce nella comunità di Assisi dove vive tutt'ora.

Aastha è un insegnante molto apprezzata per il suo lato accogliente ed empatico. Le sue lezioni sono interattive, aperte alle domande e alla condivisione delle esperienze.

Il prezzo del soggiorno a persona, è di:

480 euro (120 euro al giorno)* in camera singola,
360 euro (90 euro al giorno)* in camera doppia,
320 euro (80 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.

* Tessera associativa esclusa €. 18,00



credits immagine corso: https://www.focusonyou.it