Corso: CORSO RESIDENZIALE: La pratica e le benedizioni della gratitudine
Un nuovo corso con Nayaswami Uma!
I grandi insegnamenti spirituali di tutti i tempi ci incoraggiano a vivere la nostra vita con maggiore consapevolezza. Qualsiasi cosa facciamo, ci dicono di farla in modo più consapevole. In questo modo sviluppiamo la concentrazione e l'intuizione e diventiamo più dinamici, efficaci ed efficienti in tutto ciò che facciamo. Anche le cose apparentemente piccole, se fatte con questo spirito, porteranno benefici potenti e duraturi nella nostra vita.
La pratica della gratitudine ne è un esempio.
Descrizione
- Paramhansa Yogananda dalla rivista "Inner Culture", novembre 1934.
Essere grati per ciò che abbiamo, anche negli aspetti più elementari della vita, è qualcosa che possiamo facilmente praticare, anzi è qualcosa che dobbiamo praticare. Ci sono molti studi che dimostrano come la pratica consapevole della gratitudine, anche se esercitata per pochi minuti al giorno, comporti profondi effetti positivi sulla salute fisica, psicologica, emotiva e mentale. Alcuni esempi: riduce lo stress, rafforza il sistema immunitario, migliora il sonno, abbassa la pressione sanguigna, aumenta l'autostima, accresce l'ottimismo, rende le relazioni più sane e la salute generale e la qualità della vita migliorano notevolmente.
Questi sono dati importanti per noi. Il mondo che ci circonda è ben lungi dal nutrire e sostenere il nostro benessere generale. Ma questa semplice pratica può migliorare il nostro benessere sia nel corpo, nella mente che nell'anima. Tutti gli aspetti della vita ne risentiranno positivamente. Unitevi a noi per esplorare le mille sfaccettature della pratica della gratitudine e raccogliere tutti i potenti benefici di questa semplice abitudine quotidiana.
Insieme esploreremo:
- Cos'è la gratitudine e perché è così importante?
- Come vivere una vita grata
- Cosa significa “praticare” la gratitudine?
- Lo spirito e la scienza della gratitudine
- I numerosi benefici di questa pratica
- Creare un'abitudine quotidiana
🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈
La tua insegnante:
Nayaswami Uma (Ann Macfarlane) membro di lunga data di Ananda, ha vissuto per molti anni ad Ananda Village in California come segretaria di Swami Kriyananda. E' ora una Kriyacharya, counselor e insegnante di Raja Yoga, su cui tiene corsi qui ad Ananda Assisi. Studentessa e insegnante della filosofia yogica e della scienza spiritual per 40 anni, Uma ha insegnato nelle comunità di Ananda negli Stati Uniti, in India e in molti paesi europei. Nata in Inghilterra, porta nelle sue lezioni ricche di contenuto, frutto della sua lunga esperienza, un tocco di acume e un piacevole charme. A oggi insegna presso il centro di Assisi, in Italia.
Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
240 euro (120 euro al giorno)* in camera singola,
180 euro (90 euro al giorno)* in camera doppia,
160 euro (80 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Credits immagine corso: https://www.medicinadellessere.it/
Programma
Venerdì
17:30-19:30 Pratiche spirituali
19:30 Cena
20:30 Orientamento
Sabato
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione in silenzio
11:00-13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
16:15-17:30 Ananda Yoga
17:45-19:30 Ricarica e meditazione guidata
19:30 Cena in silenzio
20:30 Programma serale
Domenica
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione
10:00 Lezione del mattino
11:30 Cerimonia della Luce
13:30 Pranzo
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Servizi
240 euro (120 euro al giorno)* in camera singola,
180 euro (90 euro al giorno)* in camera doppia,
160 euro (80 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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