Corso: CORSO RESIDENZIALE: Riscrivi la storia della tua vita
n.d.Corso di scrittura spirituale, Ananda yoga e spiritual life coaching
In questo corso potrai diventare più consapevole della missione della tua anima e di cosa ne stia bloccando la sua realizzazione.
Unendo tecniche di journaling, Ananda Yoga e meditazione, riscriveremo insieme la sceneggiatura della tua vita perché tu possa esprimere, con tutto il suo potere, la più alta versione di Te.
Descrizione
Paramhansa Yogananda ha descritto la vita come un film cosmico: “Se vedessi cosa c’è dietro lo schermo, non soffriresti per nulla”, diceva nelle sue lezioni. Quello che accade, in realtà, è che ciascuno di noi sta vivendo il proprio piccolo film e lo sta prendendo tremendamente sul serio. Alcune di queste storie sono drammi, altre vicende rosa, avventure o tragedie. Ma cosa fare se la sceneggiatura non ti piace? Semplice: la puoi riscrivere.
Per farlo bisogna però comprendere chi abbia veramente scritto la nostra storia. Una parte soltanto, infatti, l’abbiamo scritta consciamente: un’altra parte l’hanno scritta i nostri bisogni inconsci, i condizionamenti esterni e le nostre abitudini, le reazioni a sofferenze passate. Per darci una nuova opportunità, dobbiamo dunque ripartire da lì.
Durante il corso, scandiremo 3 momenti: riscriveremo la nostra sceneggiatura ideale, la confronteremo con quella reale, cercheremo di capire quali bisogni e pensieri inconsci creino resistenza tra questi due modelli, per liberarli attraverso tecniche di journaling e spiritual coaching, Ananda yoga, meditazione e mantra. Infine vedremo come riallineare la nostra storia concretamente, verso la nostra sceneggiatura più alta, attraverso visualizzazioni meditative e tecniche di rilassamento profondo.
E' un corso aperto a tutti, con pratiche basiche di Ananda Yoga.
Durante il corso imparerai:
- A tenere un diario spirituale
- Ad avere una tua pratica di yoga e consapevolezza quotidiana
- Tecniche di visualizzazione
- Tecniche di rilassamento profondo
- Pratici esercizi di coaching per interrogare le tue risposte profonde.
Avrai bisogno di:
- Materiale yoga (lo troverai già al centro Ananda)
- Abbigliamento comodo
- Un quaderno (sarà il tuo “Quaderno della felicità”)
- Una penna con cui ti piaccia scrivere
Per iniziare tutti insieme e mantenere alta l'energia del gruppo, ti siamo grati se riesci ad arrivare puntuale alle 16.15 di venerdì 😉
🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈
La tua insegnante:
Shraddha (Giulia Calligaro) Diplomata in Ananda Yoga e meditazione presso la Scuola Europea di Ananda Yoga di Assisi, Shraddha insegna ad Ananda, online, a Milano e in ritiri organizzati in tutta Italia. È divenuta life & spiritual coach seguendo un Master presso l'Accademia della felicità di Milano e unendo tecniche di guarigione di Yogananda a un profondo lavoro di crescita personale attraverso la scrittura. E' autrice dei libri: Esercizi d'amore e co-autrice con con Jayadev Jaerschky del libro: Esercizi di felicità, Lezioni di Fiducia. (Tutti pubblicati da Ananda Edizioni). Ha fatto formazione con insegnanti internazionali, tra cui yoga nidra con Rod Stryker. Ha scritto di yoga per Yoga Journal e Io donna Rcs, magazine con cui collabora da giornalista professionista da oltre 15 anni. Prima della pandemia, per il gruppo Rcs è stata anche reporter nei Paesi in via di sviluppo.
Friulana, dopo aver vissuto 20 anni a Milano, alla fine del 2020 ha sentito di voler intensificare il proprio servizio trasferendosi ad Ananda.
Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
280 euro (140 euro al giorno)* in camera singola,
220 euro (110 euro al giorno)* in camera doppia,
200 euro (100 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
credits immagine: https://www.iprase.tn.it
Programma
Venerdì
16.15 Introduzione e inizio corso.
17.45 ricarica, yoga e breve meditazione.
19.30 cena
20.30 condivisioni e mantra
Sabato
7.00-8.30 ricarica, yoga e meditazione
8.30 colazione
10.30-13.30 corso e pratiche
13.30 pranzo
16.15 corso
18.00 Ricarica, yoga, meditazione
19.30 cena
20.30 condivisioni e mantra
Domenica
7.00-8.30 Ricarica, yoga, meditazione
8.30 colazione
9.30-11.15 corso + pratiche di rilassamento profondo
11.30 Cerimonia della Luce
13.30 pranzo
Servizi
280 euro (140 euro al giorno)* in camera singola,
220 euro (110 euro al giorno)* in camera doppia,
200 euro (100 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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