CORSO RESIDENZIALE: Il tuo Diario Spirituale
Corso di scrittura spirituale e Ananda yoga.
In questo corso imparerai ad accendere lo sguardo interiore per divenire più consapevole degli accadimenti della tua vita, delle lezioni da apprendere, della direzione che vuoi tenere e di cosa aiuta o devia le tue forze nel perseguire i tuoi traguardi. Imparerai tecniche per scrivere la tua storia, divertendoti, abbinate a pratiche di Ananda yoga e di meditazione per entrare nel tuo spazio di saggezza interiore.
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Yogananda consiglia di scrivere ogni sera il resoconto della propria giornata, per vivere una vita più consapevole e per non permettere che la miriade di impegni quotidiani ci porti a perdere la direzione per cui la nostra anima è qui.
La mente, infatti, è inconsapevolmente attraversata da un’enorme quantità di pensieri, con cui riceve e cerca di decodificare gli stimoli che arrivano dall’esterno. Ma solo ciò che fermiamo e guardiamo con un occhio più saggio si trasforma in opportunità e ci permette di scegliere cosa è veramente utile alla nostra evoluzione e di tenere noi in mano il timone della nostra vita.
Vedremo allora come tenere un Diario Spirituale, che è una vera pratica di crescita personale, utilizzando la scrittura come uno strumento di conoscenza. Impareremo alcune tecniche per cercare dentro agli eventi dove si nascondano i messaggi per noi, rileggendoli e riscrivendoli a diversi livelli, affinché divengano indizi di un disegno più grande.
Insieme alle sessioni di scrittura, durante il corso praticheremo Ananda yoga e meditazione per connetterci con gli spazi più profondi di noi.
*È un corso aperto a tutti, con pratiche basiche di yoga.
Durante il corso imparerai:
- A scrivere divertendoti
- A osservare gli eventi e a trascriverli in modo nuovo
- A vedere le opportunità dietro le apparenti sfide
- A sfoltire i pensieri e a selezionare quelli che ti sono utili
- Ad avere una tua routine di yoga quotidiana
Avrai bisogno di:
- Materiale yoga (lo troverai già al centro Ananda)
- Abbigliamento comodo
- Un quaderno
- Una penna con cui ti piaccia scrivere
La tua insegnante:
Shraddha (Giulia Calligaro) è giornalista, autrice, insegnante di yoga e coach. Nata in Friuli, ha vissuto per vent’anni a Milano, dove ha avviato la collaborazione con i settimanali del Corriere della Sera. In seguito a vari viaggi nei mondi in via di sviluppo come reporter, ha iniziato una profonda ricerca interiore che l’ha portata infine a diplomarsi all’Accademia europea di Ananda Yoga. È autrice dei libri di scrittura intima e yoga Esercizi di felicità (con Jayadev Jaerschky), Esercizi d’amore, Lezioni di fiducia, tutti per Ananda Edizioni. Da due anni ha fatto la scelta di dedicarsi più pienamente a questo sentiero e di trasferirsi ad Assisi, nella comunità spirituale di Ananda.
Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
180 euro (90 euro al giorno)* in camera doppia,
160 euro (80 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Credits immagine corso:www.esercizidifelicita.com
Venerdì
17:30-19:30 Pratiche spirituali con Shraddha
19:30 Cena
20:30 Orientamento
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione in silenzio
10:30-13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
16:15-17:30 Ananda Yoga
17:45-19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione sulle pratiche
19:30 Cena in silenzio
20:30 Programma serale
Domenica
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione
09:30 Lezione del mattino
11:30 Cerimonia della Luce
13:30 Pranzo
Servizi
Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
240 euro (120 euro al giorno)* in camera singola,180 euro (90 euro al giorno)* in camera doppia,
160 euro (80 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €. 18,00
Ti offriremo:
• la pensione completa da domenica sera a venerdì pranzo
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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