CORSO RESIDENZIALE: Vivere la natura
Faremo escursioni nella verdeggiante Umbria, risvegliando la nostra piena consapevolezza, grazie anche alle pratiche yogiche di pranayama, Ananda Yoga, tecniche eliotropiche ed altro, per sperimentare benessere a tutti i livelli.
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- Faremo escursioni nelle verdeggianti colline umbre nei dintorni di Ananda, saranno di breve durata e adatte a tutti.
- Cammineremo per sentieri, ruscelli, boschi con la consapevolezza del nostro respiro.
- Faremo esperienze naturalistiche che creano entusiasmo e unità tra i partecipanti e giochi Sharing Nature (condividi la Natura) di Bharat.
- Nei nostri percorsi naturalistici andremo anche nei luoghi intorno ad Assisi dove San Francesco ha espresso il suo “Laudato sii, o mio Signore per tutte le Tue creature” e attraverso il canto creeremo un collegamento con la Gioia che pervade tutto il Creato.
- Grazie agli esercizi eliotropici di Yogananda, attingeremo consapevolmente energia vitale dal sole, per assorbirla nelle nostre cellule.
- Con le pratiche dell’Ananda Yoga scopriremo di esserci rigenerati con nuova vita e nuova coscienza.
- Non c’è escursione che non inizi con queste domande: come mi vesto? Cosa metto nello zaino? Ecco alcune idee.
- pantalone lungo e pantalone corto al ginocchio
- oppure 2 in 1: pantaloni lunghi estivi con cerniera per staccare la parte inferiore
- indispensabile avere scarponcini da montagna e sandali da trekking chiusi dietro
- costume (sul nostro percorso troveremo un laghetto)
- indispensabile portare la borraccia per l’acqua
- non supereremo i 1100m ma è necessario avere con sé una giacchina K-wai
- un telo leggero per fare yoga sull’erba
- quaderno per i pensieri speciali
- a seconda delle proprie esigenze: crema solare protettiva, cappello con visiera per il sole e occhiali da sole
Le tue insegnanti:
Nayaswami Premi Qualcuno ha detto: “In ogni escursione nella Natura l’uomo riceve molto più di ciò che cercava”. Questo è ciò che sempre sperimento nella bellezza della Natura. Lì trovo Dio che mi sorride da ogni picco montano, mi sorride dal cielo, dai fiori, trovo una grande calma che quietamente si espande, ogni altra cosa svanisce e rimane solo questa Immensità dinanzi a me.Perciò, da che vivo ad Ananda, ho voluto organizzare campi estivi per ragazzi nei boschi, con tante avventure nella Natura, trekking meditativi nelle Dolomiti, per adulti di ogni età, affinché le persone abbiano un’esperienza profonda ed espansiva nella Natura, anche attraverso gli insegnamenti yogici di Yogananda.
Perché la Natura è un link, diviene un collegamento per l’Infinito, quando sai riconoscere che quell’emozione vibrante che provi, è Dio che sorride nel tuo cuore.
Brahmacharini Namasya: Ho avuto un grande dono dalla vita: nelle Dolomiti, per anni e per lunghi periodi, ho potuto vivere la montagna in tutta la sua bellezza. Allora come ora, tante cose mi affascinano di quelle vette imponenti, ma specialmente quando il sole le illumina all’alba e al tramonto; le sue rocce, chiamate Dolomia, si colorano di tante sfumature, i colori caldi del rosso, del rasa intenso… allora davanti agli occhi si manifesta il linguaggio meraviglioso della Luce! E non si può far altro che esserne grati.Mi piace pensare alle montagne come a delle magnifiche cattedrali create da Dio, dove regna il silenzio che è “l’altare dello Spirito”, come diceva Yogananda. Tutto si acquieta, tutto rallenta e si può pulsare con il ritmo della Natura. Le parole non possono spiegare queste sensazioni, vanno sperimentate, vissute, allora divengono parte di noi.
In montagna, si va oltre il rumore del mondo e ogni passo che facciamo è il nostro prossimo passo verso la vetta. Questa è anche una similitudine per la vita interiore: andando oltre i rumori del materialismo ci muoviamo verso le alte vette della nostra coscienza, nella libertà infinita.
Aastha: Sono nata e cresciuta in Svizzera e le montagne sono la mia casa. Camminare in montagna è la cosa che più amo fare, dopo la meditazione, perché sento sempre un grande senso di libertà e silenzio che sono impagabili.Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
700 euro (140 euro al giorno)* in camera singola
600 euro (110 euro al giorno)* in camera doppia
500 euro (100 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €.18,00
Credits immagine corso: https://www.paesionline.it/
Domenica
17:30-19:30 Pratiche spirituali
19:30 Cena
20:30 Orientamento
Lunedì-Giovedì
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino*
8:45 Colazione in silenzio
9:30 Partenza per camminata
(17:45-19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione delle tecniche)
19:30 Cena in silenzio
20:30 Attività serali
Venerdì
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione in silenzio
11:00-13:30 Attività del mattino
13:30 Pranzo
*Ogni Giovedì dalle 6:30 abbiamo la meditazione lunga, con pausa per entrare alle 7:30 e la Cerimonia di Purificazione alle 8:30.
Servizi
700 euro (140 euro al giorno)* in camera singola
600 euro (110 euro al giorno)* in camera doppia
500 euro (100 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa €.18,00
Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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