CORSO RESIDENZIALE: Pranayama profondo
Alla scoperta del potere interiore
Attraverso questa millenaria tecnica yogica, imparerai a gestire il tuo respiro e la tua energia. I pranayama sono strumenti straordinari per superare con calma ed equilibrio le sfide della vita elevando la coscienza verso la scoperta del nostro vero Sé.
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“Inizia fin da oggi a prestare attenzione ai ritmi naturali del tuo respiro e scoprirai ben presto,
in questa funzione apparentemente semplice,
dei tesori spirituali nascosti.”
—Swami Kriyananda
Il respiro è una preziosa fonte di vita, è la nostra principale risorsa di energia, eppure la maggior parte di noi utilizza solo un sesto della propria capacità respiratoria.
Questo si riflette sul nostro benessere fisico e condiziona il fluire degli stati emotivi. Una respirazione profonda indica una situazione di equilibrio, senza paure, angoscie e stress, mentre tensioni emotive sono spesso associate ad un respiro corto e affannato.
Ti proponiamo un viaggio affascinante con Bhajana che ti porterà a sperimentare in profondità l’esperienza della Forza vitale. Attraverso pratiche specifiche di Pranayama, Mudra e Bandha imparerai come diventare più consapevole del respiro e della forza vitale (prana). Questo ti permetterà di entrare in stati più profondi di silenzio mentale e toccare i livelli più alti della tua coscienza, percependo una pace profonda e una gioia interiore.
Le pratiche yoga di questo corso sono accessibili a tutti, ti consigliamo di vestirti comodo.
🌱 Vuoi venire con i tuoi figli ad Ananda? E' possibile! 🥳 Chiedi informazioni alla nostra reception. 🌈
La tua insegnante:
Nayaswami Bhajana MacDow è nata in Austria ed ha abitato e viaggiato in tutto il mondo. Dal 2002 condivide con grande successo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, in Italia, India, Austria, Emirati Arabi e Stati Uniti.
Dopo aver studiato a lungo con Gyandev, il fondatore dell’ Ananda Yoga, è stata da lui autorizzata a creare un programma di formazione insegnanti di Ananda Yoga in India.
Durante i suoi periodi di soggiorno ad Ananda Assisi, Bhajana offre corsi di Ananda yoga, pranayama, chakra e assiste anche nei programmi di formazione per insegnanti di Raja Yoga e corsi di Life Therapy.
Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
180 euro (90 euro al giorno)* in camera doppia,
160 euro (80 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
* Tessera associativa esclusa (18€)
credits immagine: poesamor.com/2018/11/04/il-soffio/
17:30 – 19:30 Pratiche spirituali
19:30 Cena
20:30 Orientamento
Sabato
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione in silenzio
11:00-13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
16:15 - 17:30 Ananda Yoga
17:45-19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione sulle pratiche
19:30 Cena in silenzio
20:30 Programma serale
Domenica
7:00-8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione
10:00 Lezione del mattino
11:30 Cerimonia della Luce
13:30 Pranzo
Servizi
Il prezzo del soggiorno a persona, che include corso, vitto e alloggio, è di:
- 240 euro (120 euro al giorno)* in camera singola,
- 180 euro (90 euro al giorno)* in camera doppia,
- 160 euro (80 euro al giorno)* in dormitorio da 3 a 5 letti.
Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali
Sistemazioni: info e prezzi
QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!
Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.
| Singola con bagno | € 72,00 |
| Singola senza bagno | € 61,00 |
| Doppia con bagno | € 56,00 |
| Doppia senza bagno | € 48,00 |
| Tripla con bagno | € 48,00 |
| Tripla senza bagno | € 41,00 |
| Camera da 4-5 letti | € 36,00 |
Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620 per informazioni e costi.
Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:
- il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
- tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
- piccola biblioteca e sala video
- free WiFi
- Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione
Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.
I pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.
Per informazioni dettagliate clicca qui.
Opportunità
La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.
Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.
Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.
YOGA IN AZIONE 1
Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.
YOGA IN AZIONE 2
Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.
Come iscriversi a questo programma
Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.
Come prenotare
Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)
Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.
Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).
I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.
Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.
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4 GIORNI
La giovinezza è uno stato d’animo ma è anche una pratica.
La giovinezza appare quando le cellule del corpo brillano di prana. È una qualità dell’anima perché l’anima non può invecchiare.
In questo super-intensivo applicheremo i segreti per sentirci giovani nel corpo, nella mente e nell’anima.
Il corso è basato su Come Esprimere una Giovinezza Eterna, uno degli insegnamenti contenuti nel libro Verso la Realizzazione del Sé di
Paramhansa Yogananda.
WEEKEND
Workshop esperienziale
In India, la pratica dello Yoga e l’arte della danza sono state accostate fin dall’antichità con grandi benefici per corpo, mente e anima.
Questo programma è rivolto specialmente a chi vuole approfondire la pratica dell’Ananda Yoga attraverso il contributo della danza spirituale, a chi ama la danza e desidera sperimentarne un approccio yogico, e a chi vuole vivere un tempo di gioiosa leggerezza e di riconnessione con sé e con gli altri.
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Un nuovo corso con Jayadev e Sanjaya!
Fare esperienza è il modo che abbiamo di imparare. E se vogliamo imparare a vivere con l’anima, darle voce, spazio e potere, che cosa dobbiamo fare?
Unendo la teoria Yogica alla pratica sul tappetino, vieni a scoprire come puoi riconoscere e far risplendere la Divina presenza che è in te.
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