CORSO RESIDENZIALE: Il respiro ti rende libero

Codice: KC0002984
Durata: 5 GIORNI
n.d.
Insegnante: Bhajana
l'antica scienza del pranayama

Quando la vita incalza, l’ansia ti toglie il fiato e perdi chiarezza, vitalità e concentrazione... fermati e fai un respiro profondo! 
In questo corso entrerai nel cuore delle antiche tecniche yogiche del respiro, per portare nella tua vita calma interiore, equilibrio, armonia e gioia.

Edizioni

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Descrizione

Con il termine pranayama non si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo stesso attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere il corpo sano e la mente stabile, forte e tranquilla, risvegliandone le potenzialità latenti.

Tutti possono praticare le tecniche di pranayama. Non esiste nessun limite fisico o di età che lo impedisca.

Nayaswami Bhajana MacDow ti guiderà in questo viaggio alla scoperta del tuo vero respiro, praticando pranayama specifici, mudra, bandha e asana. Entrerai in stati di profondi di silenzio e maggiore consapevolezza, acquisendo strumenti e tecniche che ti aiuteranno a migliorare la qualità della tua vita sotto ogni aspetto, liberando il tuo più alto potenziale.

I punti principali del programma: 

  • Ampia pratica di tecniche di respirazione e mudra
  • Come integrare pranayama e  meditazione
  • Corpo e respiro, le basi  anatomiche della respirazione
  • I cinque Prana - con pratica approfondita
  • Come correggere le irregolarità respiratorie, come la respirazione inversa, respirazione irregolare, respirazione rapida, respirazione toracica, e altro ancora


La tua insegnante:

Nayaswami Bhajana MacDow è nata in Austria ed ha abitato e viaggiato in tutto il mondo. Dal 2002 condivide con grande successo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, in Italia, India, Austria, Emirati Arabi e Stati Uniti.

Dopo aver studiato a lungo con Gyandev, il fondatore dell’ Ananda Yoga, è stata da lui autorizzata a creare un programma di formazione insegnanti di Ananda Yoga in India.

Durante i suoi periodi di soggiorno ad Ananda Assisi, Bhajana offre corsi di Ananda yoga, pranayama, chakra e assiste anche nei programmi di formazione per insegnanti di Raja Yoga e corsi di Life Therapy.




Il prezzo del soggiorno che include corso, vitto e alloggio a persona è di 540 euro (108 euro al giorno)* in camera singola e di 400 euro (80 euro al giorno)* in camera condivisa, in condivisione solo con chi ci indicherai.

Abbiamo preparato per te una piccola guida che potrai scaricare e che ci aiuterà ad accoglierti nel modo migliore. La trovi nella sezione MATERIALI.

* Tessera associativa esclusa
Domenica
17:30-19:30 Pratiche spirituali
19:30 Cena
20:30 Orientamento

Lunedì-Giovedì
7:00 - 8:45 Pratiche spirituali del mattino*
8:45 Colazione in silenzio
11:00 - 13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo
16:15 - 17:30 Ananda Yoga
17:45 - 19:30 Ricarica e meditazione oppure lezione delle tecniche
19:30 Cena in silenzio
20:30 - 22:00 Attività serali

Venerdì
7:00 - 8:45 Pratiche spirituali del mattino
8:45 Colazione in silenzio
11:00 - 13:30 Lezione del mattino
13:30 Pranzo

*Ogni Giovedì dalle 6:30 abbiamo la meditazione lunga, con pausa per entrare alle 7:30 e la Cerimonia di Purificazione alle 8:30.

  • Respira che ti passa!
     di Jayadev Jaerschy

  • Raja Yoga
    di Swami Kriyananda
  • https://corsi.ananda.it/wp-content/themes/Divi-child/Static/img/doc.svgBENVENUTO AD ANANDA: Linee guida Oasi del Benessere
  • https://corsi.ananda.it/wp-content/themes/Divi-child/Static/img/doc.svgWELCOME TO ANANDA: Extra measures for your health

Servizi

Il prezzo del soggiorno che include corso, vitto e alloggio a persona è di 540 euro (108 euro al giorno)* in camera singola e di 400 euro (80 euro al giorno)* in camera condivisa, in condivisione solo con chi ci indicherai.

Ti offriremo:
• la pensione completa dalla sera d'arrivo al pranzo del giorno della partenza
• tutte le meditazioni e sadhana guidati
• classi di Ananda Yoga
• il corso e materiali (se previsti)
• l’occorrente per la tua pratica: cuscini per la meditazione, tappeti per lo yoga, Aum-board
• kirtan e altri programmi serali

* Tessera associativa esclusa

Sistemazioni: info e prezzi

Per facilitare la tua prenotazione, puoi calcolare il prezzo di vitto e alloggio con questo semplice calcolatore.
Per avere il prezzo complessivo (con il prezzo del corso incluso) puoi andare nell'edizione del corso che ti interessa.




QUOTE GIORNALIERE a persona per vitto e alloggio (quando non indicato diversamente), chiamaci per i dettagli!

Attenzione: Duranta l’emergenza Covid-19 questi prezzi non sono corretti, il prezzo valido è espresso per ogni singolo corso all inclusive.

Singola con bagno €  72,00
Singola senza bagno €  61,00
Doppia con bagno €  56,00
Doppia senza bagno €  48,00
Tripla con bagno €  48,00
Tripla senza bagno €  41,00
Camera da 4-5 letti €  36,00

Se non pernotti all’interno delle strutture di Ananda chiama il numero +39 0742 813620‬ per informazioni e costi.

 

Le QUOTE GIORNALIERE (quando non indicato diversamente) comprendono i seguenti servizi:

  • il pernottamento (lenzuola, coperte e asciugamani sono forniti da noi)
  • tutti i pasti vegetariani (se hai dei problemi alimentari, segnalalo alla Reception)
  • piccola biblioteca e sala video
  • free WiFi
  • Piazzetta Ananda, il punto di ritrovo per il relax e la condivisione

Le quote giornaliere NON comprendono il prezzo del corso, seminario o programma e la tessera associativa.

 

pagamenti possono essere effettuati in contanti, con carta di credito (MasterCard e Visa), bancomat, assegno o Eurocheck. Non sono ammessi pagamenti in contanti per importi superiori a 1.000,00 euro.

 

Per informazioni dettagliate clicca qui.

Opportunità

La prossima volta che vieni ad Ananda iscriviti al programma Yoga in azione: ti permetterà di avere un “assaggio” del servizio in comunità e di avere uno sconto sul corso.

 

Quando impariamo a servire con il giusto atteggiamento, stiamo applicando una pratica spirituale che si chiama Karma Yoga. Questa disciplina, dal carattere pratico e gioioso, porta benefici in ogni aspetto della vita quotidiana.

 

Oltre alle sessioni di yoga e meditazione e alle lezioni del mattino, parteciperai insieme ad altri ospiti a un periodo di servizio nei vari settori della comunità. Se questa esperienza ti piace, potrai prolungare il tuo soggiorno o tornare per sperimentare i programmi di Vivere Ananda come Service is Joy.
Lo Yoga in azione comprende due livelli: Livello 1 e Livello 2.

 

YOGA IN AZIONE 1

Con il Livello 1 il tuo periodo di servizio giornaliero sarà di 1,5 ore. Puoi scegliere di abbinare l’opzione Yoga in azione Livello 1 a uno qualsiasi corso per il quale è attivo questo programma e potrai utilizzare tale opzione finché lo vorrai, tuttavia il tuo servizio potrebbe svolgersi in diversi ambiti della comunità. Questa esperienza ti offrirà l’occasione per contribuire alla meravigliosa atmosfera di Ananda.

 

 

YOGA IN AZIONE 2

Con il Livello 2 il tuo servizio sarà di 3 ore al giorno, suddivise in due turni. Il Livello 2 di Yoga in azione è disponibile a chi ha già avuto una precedente esperienza di Yoga in azione Livello 1, o partecipato a uno dei programmi di Servizio è Gioia.

 

 

Come iscriversi a questo programma

Nella pagina dedicata al corso che vorrai frequentare, se è previsto, troverai il prezzo del corso con Yoga in azione Livello 1 e 2. Per iscriverti a questo programma è sufficiente che al momento della prenotazione (al telefono o per iscritto) tu dica che vuoi essere inserito nell’opzione Yoga in azione Livello 1 o 2. È facilissimo! Quando giungi ad Ananda, dovrai inoltre compilare un modulo di registrazione e consegnarlo alla nostra Reception.

Come prenotare

Le prenotazioni potranno essere effettuate qua sul sito direttamente o tramite telefono (+39 0742 813620‬) o e-mail (info@ananda.it) e dovranno essere confermate da parte della nostra reception. Per i corsi online non c’è la necessità di indicare i dettagli del soggiorno (data di arrivo, partenza, …)

Per favore, nel caso di corsi residenziali indica sempre la data di arrivo e partenza non necessarie per quelli online, il programma a cui vuoi partecipare, la sistemazione preferita, il tuo indirizzo, n. telefonico, e la tua e-mail. Ti preghiamo di comunicare eventuali cambiamenti nella prenotazione almeno con una settimana di anticipo.

Gli orari della reception sono: 9:30–13:30, 14:30–17:30 (domenica 9:30–11:30, 14:30–17:30).

I programmi iniziano la sera del giorno indicato. Se non puoi arrivare negli orari d’ufficio, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo.

Contattaci per verificare quali traduzioni sono disponibili. I corsi potranno essere cancellati se ci saranno meno di cinque partecipanti.

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